Hallo Ceyda,
in manchen Apotheken bekommt man das Produkt Ferrin der Fa. Allsani. Sonst einfach unter http://www.allsani.de
Nehmen Sie abends 3 Tabletten direkt vor dem schlafen gehen.
Dies wird Ihren Ferritin Wert nach 3 Monaten deutlich erhöhen.
Die von Ihnen erwähnten Säfte enthalten oft viel freies Eisen, wovon wir abraten und gleichzeitig werden sie nicht ausreichen, um einen wirklichen Mangel zu beheben.
Liebe Grüße und alles Gute
Tobias Homburg
-Forschungsgruppe Dr. Feil-